イントゥ ザ ピクチャーズ@東京都写真美術館

恵比寿の東京都写真美術館のコレクション展です。

皆様もどこかで観たことのある、おなじみの作品ばかり。
あまり堅苦しくない、気軽な展示です。

ちょうどワークショップの日と重なっていました。
参加者の皆さん、思い思いのことを語っていらっしゃいました。
(耳をダンボにしていたわけではないのですが、聞こえてきたのでした)

ひとつの作品にも、いろいろな解釈がある。
違いがあることを感じる中で、皆でシェアする。
学生時代をふと思い出し、懐かしい気持ちになりました。

館内、涼しく快適です。
よかったらどうぞ。

into_the_pictures

マリーゴールド

学名:Tagetes

暦の上で最も暑い大暑の本日。猛暑日が続いています。
皆様いかがお過ごしですか。

この炎天下、健気に咲く、黄色のマリーゴールド。
種から育てたからなのか、のびのびと自由な方向に咲いています。
ちょっと剪定した方がよいのかも。

独特の強い香りのため、虫よけのお花とも言われていますが、
虫の種類により、よってくることもあります。

熱中症にならないよう涼をとる工夫をしながら、
この暑さを凌ぎたいものです。

マリーゴールド2

8月 ヨガ日程

8月 高田馬場 やさしいヨガの日程

8月7日(火) 3:30pm~4:50pm
8月14日(火) 3:30pm~4:50pm
8月21日(火) 3:30pm~4:50pm
8月28日(火) 3:30pm~4:50pm

8月1日(水) 1:30pm~2:50pm
8月8日(水) 1:30pm~2:50pm
8月15日(水) 1:30pm~2:50pm
8月22日(水) 1:30pm~2:50pm
8月29日(水) 1:30pm~2:50pm

8月1日(水) 7:15pm~8:35pm
8月8日(水) 7:15pm~8:35pm
8月15日(水) 7:15pm~8:35pm
8月22日(水) 7:15pm~8:35pm
8月29日(水) 7:15pm~8:35pm

8月3日(金) 7:15pm~8:35pm
8月10日(金) 7:15pm~8:35pm
8月17日(金) 7:15pm~8:35pm
8月24日(金) 7:15pm~8:35pm
8月31日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

8月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程

8月7日(火) 8:00pm~9:20pm
8月14日(火) 8:00pm~9:20pm
8月21日(火) 8:00pm~9:20pm
8月28日(火) 8:00pm~9:20pm

8月4日(土) 5:00pm~6:20pm
8月11日(土・祝) 5:00pm~6:20pm
8月25日(土) 5:00pm~6:20pm
18日(土)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

8月 高田馬場 朝ヨガの日程

8月9日(木) 10:00am~11:20am
8月23日(木) 10:00am~11:20am

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

8月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程

8月4日(土) 1:20pm~2:30pm
8月11日(土・祝) 1:20pm~2:30pm
8月25日(土) 1:20pm~2:30pm
18日(土)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

8月 高田馬場 産後ヨガの日程

8月9日(木) 1:20pm~2:30pm
8月16日(木) 1:20pm~2:30pm
8月30日(木) 1:20pm~2:30pm
2日(木)23日(木)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

ヨーガ療法学会研究総会2018@仙台

7月6日(金)7日(土)、
第16回日本ヨーガ療法学会研究総会、第3回アジアヨーガ療法協会会議が、
仙台国際センターで開催され、参加してまいりました。

今回の広島や岡山の西日本の洪水災害。
災害被災された皆様、心からお見舞い申し上げます。
研究総会開催中、広島や岡山、西日本からの参加の方もいらっしゃり、
大変な状況であること、日本全体で、いつ起こっても不思議でないこと、
その時にどんなことが私たちはできるのか、を考えることになりました。

今回の開催地は仙台だったことから、東日本大震災の時のことを、
講演者の方がたは、折にふれてお話くださいました。
仙台のヨーガ療法士さんたちは、ご自分たちも大変な状況でしたのに、
ボランティアで、被災地の会館などで、ストレス緩和のヨーガ療法を行っていました。

今後は、この経験を踏まえ、災害サポーターの育成もしていきたいと
研究総会でおっしゃっていました。
私たちはそういう手伝いができるのかもと思いました。
いたるところで、被災されたときの痕跡と乗り越える力を強く感じる総会となりました。

ヨーガ療法学会仙台1

ヨーガ療法学会仙台2

今回のテーマは
ヨーガ療法って?What’s Yoga Therapy?

現在、世界各国にヨーガセラピーというものが存在しています。
それぞれの団体や個人が、独自に活動しているのが現状です。

今回の総会では、様々な国のヨガ団体のヨガ講師、日本の各地のヨガ団体の方、医療関係の方が集まりました。
それぞれ別の団体ではありますが、権利や特許というものをこえて、
「ヨガの研究情報を共有し、ヨガから、より良い社会にしていきましょう」という「仙台宣言」を行いました。

総会期間中は、オウム真理教(ヨガというものを個人のエゴで悪用し、殺人まで犯した事件)が、
法律上は、ひと段落つきました。感慨深いです。

私のヨガの先生も時々、その事件の頃のヨガ教室のことをお話しくださることがあります。
罪を犯した信者の若者たち、被害者の方のことも多面的に考えていらっしゃり、
「あの事件がおこる前に、ヨガ業界全体で何かできなかったか」と。

オウム真理教と関係がなくても、世間の目は「ヨガは危険」という風潮で、
本当に大変だったようです。体操的なヨガはOKだけど、
呼吸法や瞑想、精神・心の話をすると怪しいと疑われる。
ヨガ本来の素晴らしさを曲解された事件でもありました。

私自身もヨガをしていると色眼鏡で見られることがありましたし、
両親にさえ、非常に心配されたものでした。
ヨガの歴史に一つの区切りがついたのかもしれません。

研究総会で様々な国のヨガ関係者が集まることは、
本当に幸せなことだと、つくづく思いました。

参加した分科会
・アネケ・シップス氏(オランダ)
 統合失調症に対するヨーガ療法のアプローチ
・ペニー・ロバーツ氏(英国)
 アセスメントのための情報収集~姿勢・呼吸・理解力から読み取れること~
・カリン・シェルシア氏 (オーストラリア)
 ナーディとチャクラを浄化する癒しのテクニック

ヨーガ療法学会仙台3

ヨーガ療法学会研究総会のため、7月6日(金)7日(土)お休みします

7月6日(金)7日(土)、
第16回日本ヨーガ療法学会研究総会及び第3回アジアヨーガ療法協会会議 が、仙台で開催されます。

ヨーガ療法学会の研究総会に参加するため、
7月6日(金)・7日(土)のレッスンがお休みになります。

ご予約、お問い合わせの返信は、8日(日)以降になります。

ご不便おかけいたしますが、
どうかよろしくお願い申し上げます。

畑の日

友人の畑に行ってきました。
青空の下、ゆったりとした、とても楽しい時間でした。

farm1、畑

farm2、ミニトマト
ミニトマト Tomato
学名:Solanum lycopersicum

farm3、バジル
バジル Basil
学名:Ocimum basilicum 

farm4、トマト、バジル、ナス
ミニトマト、バジル、
ナス Aubergine,Eggplant
学名:Solanum melongena

今抜いたばかりの雑草を食べてくれる羊。
循環してますね。
farm5、羊
人懐っこい羊

farm6、烏骨鶏
瞳がキラキラの烏骨鶏

farm7、白い花

farm8、玉ねぎ
玉ねぎ Onion
学名:Allium cepa

farm9、大根の花
大根の花 Japanease radish
学名:Raphanus sativus var. longipinnatus

百日草2

学名:Zinnia elegans Jacq

Wカップ16進出決定!
本日、東京、梅雨明けしました。
いろんな意味で熱い夏ですね。

今度は、ピンク色の花が咲きました。

百日草4

百日草3

北インド ヒマラヤ山麓 19

まとめ

ヨガの原点であるインド ヒマラヤ。

「?」と疑問に感じたこと ちょっと嫌悪を感じたこと
いいな~と思ったこと 感激したこと 楽しかったこと
全て素晴らしい貴重な経験でした。

出来事をあるがままに受け入れることができただろうか。

心がけてはいたけれど やっぱり自分の都合で物事を見てしまったことも ありました。

「行く前と今 何か変わったか?」と聞かれると 正直あまり変わっていないのですが
後々じわじわと効いてくる 変化してくるのかもしれません。

今回 インドに連れて行って下さった先生 お医者さま スタッフの皆様
インドで大変お世話になったアニールさん・リタさん インドで出会った方々
一緒に旅した全ての皆様・仲間 旅の間待っていて下さったヨガの生徒の皆様
仕事でお世話になっている方々 友達 家族
本当にありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです!

そして この長~い旅行記にお付き合い頂き ありがとうございました。

ヨーガ療法(ヨーガセラピー)

インドのヨーガをベースとして、医療的な面からもヨーガの効果を検証し、
健康な方だけではなく、精神的・肉体的疾患のある方も、
年齢を重ねた方も、誰もが安全に行うことができるヨガ(ヨーガ)です。

最近は、どなたにも安全で、心と体の健康に良いため、
病院、クリニック、介護施設、ホスピス、ダルクなどの依存症回復サポート施設(薬物依存、アルコール依存)でも、行われています。

例えば
疲労回復、睡眠の質の改善、心の落ち着き、集中力の向上、ストレスの軽減、
糖尿病、喘息、高血圧、更年期障害、心身症、うつ、躁鬱、統合失調症、
肩こり、腰痛、膝痛、リウマチ、消化器系の病、アレルギー、
パニック障害、甲状腺の病気、慢性疲労症候群、
薬物依存症、アルコール依存症、ギャンブル依存症など

<ヨーガ療法とは ヨーガ療法学会公式HP>
ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

ヨーガ療法は、1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で伝統的ヨーガの科学的な研究が開始されました。

伝統的ヨーガの技法や智慧を研究し、それに改良を加えることによって、一般の人間や疾患を持つものでも行うことができるように作られたものがヨーガ療法です。

ヨーガ療法は、肉体は勿論、精神的、社会的、スピリチュアル/宗教的健やかさを実現できる統合的人間教育法になっています。

marigold1

北インド ヒマラヤ山麓 18

15日目 機内&成田空港

機内 

インド出発から ぐっすり寝ていたら 「あっ」 という間に成田に。

長時間バス移動での 「寝る!」
ここでも大いに役に立ちました。

最初 最も心配していた 体調管理でしたが
風邪はひいてしまったけれど
結局 高山病にもかからず 車酔いもせず
食事に当たることもなく 怪我をすることもなく 
周囲の方々のおかげで なんとか乗越えることができました。

成田空港

日本に帰ってきた安堵感と感謝
共に過ごした仲間とのしばらくのお別れ
心身に蓄積された疲労

旅の終わりは なんとも複雑な感情になりますね。

そうそう
皆様は海外に旅行中 
どんなお食事をしたいですか?

私は 麺類 特に 蕎麦です。
東京に帰ってくるやいなや ざる蕎麦を食べに行きました。

やっぱり蕎麦はいいですね~。とっても美味しかったです。