タグ: やさしいハタヨガ

ヨーガ療法士の岩本涼子です。
ヨガをはじめたのは、病気がきっかけでした。

・腰痛（仙腸関節症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア）
・自律神経の乱れ（不眠など）
・メニエール病
・20代、更年期障害の症状
・30代、バセドウ病

「心身ともに健康になりたい！」とヨガをスタート。

最初、体は前屈した時に、手のひらが床に着かない程に硬く、
散歩は好きですが、体を動かすことは、得意ではありませんでした。
今も、本や漫画を読むこと、映画やお芝居を観ること、
ゆっくりお茶して過ごすことが好きな、インドア派です。

気の廻りをよくし、自律神経を整え、病弱な自分を変えたいと思い、
「ヨガなら無理なくできるかも」と始めました。

3ヶ月、6ヶ月、1年、3年、5年・・・と徐々に体が変化しはじめ、心も変化していきました。
「病は気から」というように、精神と肉体は連動していることを実感しています。

現在はおかげさまで、元気に暮らしています。
病気は悪い事ではなく、「ヨガに出会うきっかけ」と、今は思っています。

もちろん心と体にダメージを残さないように、病院やマッサージに行くのもひとつの手です。
同様に、ヨガによるセルフケアで、ご自分の中にある自然治癒力や免疫力を上げ
毎日を　幸せに　楽しく　元気に暮らせたらいいな、と思いませんか？

ヨガは、確実に心と体を変化させます。
心身のストレス・マネージメントに効果的です。
しなやかで、逞しい、本当の自分に出会えることでしょう。

どなたもスタートできます。

お体が硬い方、お体を動かすことがあまり得意でない方、
スポーツクラブで挫折感を味わってしまった方、
少人数制ですから、ご心配はいりません。

この機会に、ご一緒にいかがでしょうか？
全力でサポートいたします。

お問い合わせ、こちらです

＜資格一覧＞

・(一社)日本ヨーガ療法学会会員
・(一社)日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士（ヨーガセラピスト）
・インド中央政府・科学技術省公認　ヨーガセラピスト
・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定　ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンス（RYT200）200時間修了　ハタヨガ
・アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール公認インストラクター
・イシュタヨガ認定　マタニティーヨガインストラクター
・スタジオ・ヨギー公認　産後ヨガインストラクター
・Yoga Ed.認定　キッズヨガ講師　Pre-K(3～6歳)コース修了
・Sarah Powers　Yin Yoga（陰ヨガ）ティーチャートレーニング修了
・中里貴子　Yoga-Koru　リストラティブヨーガ(Relax and Renew)ティーチャートレーニング修了
・中里貴子　Yoga-Koru　乳がんフレンズリカバーヨガ（乳がんヨガ）修了
・ルナワークス　シニア・ヨガ（高齢者ヨガ）養成コース修了
・トラウマ・センシティブ・ヨーガ講習会修了(ボストントラウマセンターのデイヴィッド・エマーソンによる)
・アーユルヴェーダ初級講座修了（Dr.Bheema Bhattaによる）