開花少し前の桜&菜の花 神田川界隈 新宿区・豊島区・文京区

4月に入り、都内の桜も散りはじめました。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

3月上旬のヨガ教室近くの開花少し前の桜と菜の花です。

よかったら、お散歩気分でご覧くださいませ。

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満開の桜@神田川界隈

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

桜が満開です。
道行く方々が楽しんでいる様子が、穏やかな雰囲気で、本当にほっこりします。

ウクライナのこと、電節電のこと、花粉症のこと、コロナウイルスのことなど、
気がかりなことはたくさんありますが、
それでも皆、心おだやかに過ごせますように。

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桜の小道@神田川沿い

2021年3月20日、東京、神奈川、千葉、埼玉の1都3県、
緊急事態宣言が解除されました。

都内ではあまり変化を感じておりませんが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

毎年廻ってくる春の季節。
今、桜が満開です。
ヨガ教室の近くの公園の桜も満開。例年より少し早目ですね。

風は冷たいですが、温かい日差しの中、
神田川を、のんびりお散歩してみました。

期末のお忙しさ、花粉症やコロナウイルスへの予防など大変なことも多いですが、
皆様の毎日が心おだやかでありますよう祈っています。

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瑠璃茉莉(ルリマツリ) プルンバーゴ

学名:Plumbago auriculata
シノニム:Plumbago capensis
別名:アオマツリ

日差しの眩しい日かと思うと、突然雨が降る今日この頃。
ご近所、新宿区、豊島区、文京区界隈を散歩してみました。

瑠璃茉莉は、夏の花とのことですが、秋も咲く花のようです。
カンカン照りの中、ほっと和む涼しげな水色の花です。

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南アフリカ原産の植物、南アフリカでは自生している。幹は直立し、枝分かれし、先端はややつる状になる。多年生草本とする文献と、低木とする文献がある。高さは1.5メートルほどであるが、放任すると4~5メートルまで生長する。

属名のPlumbagoはラテン語で「鉛」を、種小名auriculata(アウリクラータ)は「耳形の」を意味する。シノニムはPlumbago capensis、、種小名capensisは「喜望峰産の」という意味。和名のルリマツリ(瑠璃茉莉)のルリは花の色、マツリはマツリカ(ジャスミン)に似た花の姿に由来する。(wiki抜粋)

イソマツ科 ルリマツリ属
和名の由来は、ジャスミンの一種の「茉莉花」に似た青い花をつけることからきている。 属名のプルンバゴの名で出まわることもある。花の後にできる実はさく果(熟すると下部が裂け、種子が散布される果実)である。 腺毛から出る粘液によって「ひっつきむし」となる。(みんなの花図鑑抜粋)

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桜でほっこり@神田川沿い~新宿区・豊島区・文京区~

皆様、いかがお過ごしですか。

気温差のある季節、寒い日と暖かい日が交互にやってきます。
花粉も飛んでいますし、さらにコロナウイルスの予防疲れなども。

桜の咲く神田川を、お散歩してまいりました。
毎年廻ってくる春の桜。その愛らしさに、ほっこりします。

皆様も、ご近所など歩かれて、桜でほっこりされていることを祈ります。

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今回、写真を大きいサイズにしてみました

桜蕾@神田川沿い~新宿区・豊島区・文京区~

皆様、いかがお過ごしですか。

学校がお休みになったり、イベントが中止になったり、変則的な春3月です。

こんなときでも自然はたくましく、植物はすくすくと育ち、神田川の桜は今、蕾。
桜の開花、あともうすぐですね。

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ヨーガ療法士紹介

ヨーガ療法士の岩本涼子です。
ヨガをはじめたのは、病気がきっかけでした。

・腰痛(仙腸関節症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア)
・自律神経の乱れ(不眠など)
・メニエール病
・20代、更年期障害の症状
・30代、バセドウ病

「心身ともに健康になりたい!」とヨガをスタート。

最初、体は前屈した時に、手のひらが床に着かない程に硬く、
散歩は好きですが、体を動かすことは、得意ではありませんでした。
今も、本や漫画を読むこと、映画やお芝居を観ること、
ゆっくりお茶して過ごすことが好きな、インドア派です。

気の廻りをよくし、自律神経を整え、病弱な自分を変えたいと思い、
「ヨガなら無理なくできるかも」と始めました。

3ヶ月、6ヶ月、1年、3年、5年・・・と徐々に体が変化しはじめ、心も変化していきました。
「病は気から」というように、精神と肉体は連動していることを実感しています。

現在はおかげさまで、元気に暮らしています。
病気は悪い事ではなく、「ヨガに出会うきっかけ」と、今は思っています。

もちろん心と体にダメージを残さないように、病院やマッサージに行くのもひとつの手です。
同様に、ヨガによるセルフケアで、ご自分の中にある自然治癒力や免疫力を上げ
毎日を 幸せに 楽しく 元気に暮らせたらいいな、と思いませんか?

ヨガは、確実に心と体を変化させます。
心身のストレス・マネージメントに効果的です。
しなやかで、逞しい、本当の自分に出会えることでしょう。

どなたもスタートできます。

お体が硬い方、お体を動かすことがあまり得意でない方、
スポーツクラブで挫折感を味わってしまった方、
少人数制ですから、ご心配はいりません。

この機会に、ご一緒にいかがでしょうか?
全力でサポートいたします。

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お問い合わせ、こちらです

<資格一覧>

・(一社)日本ヨーガ療法学会会員
・(一社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト
・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定 ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンス(RYT200)200時間修了 ハタヨガ
・アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール公認インストラクター
・イシュタヨガ認定 マタニティーヨガインストラクター
・スタジオ・ヨギー公認 産後ヨガインストラクター
・Yoga Ed.認定 キッズヨガ講師 Pre-K(3~6歳)コース修了
・Sarah Powers Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャートレーニング修了
・中里貴子 Yoga-Koru リストラティブヨーガ(Relax and Renew)ティーチャートレーニング修了
・中里貴子 Yoga-Koru 乳がんフレンズリカバーヨガ(乳がんヨガ)修了
・ルナワークス シニア・ヨガ(高齢者ヨガ)養成コース修了
・トラウマ・センシティブ・ヨーガ講習会修了(ボストン・トラウマセンターのデイヴィッド・エマーソンによる)
・アーユルヴェーダ初級講座修了(Dr.Bheema Bhattaによる)

早稲田の枝垂桜@神田川沿い~新宿区・豊島区・文京区~

皆様、いかがお過ごしですか。

日差しが、ぽかぽかと、暖かくなりました。
甘泉園公園、神田川を、お散歩してまいりました。

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甘泉園公園の枝垂桜は、満開です

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神田川 蕾の桜

今も十分きれいですが、満開まで、あともう少しでしょうか。