大和なでしこ整体読本 身体を取りもどす“七つの力” 三枝誠 ちくま文庫
先日に引き続いて、セルフメンテナンスにちょうど良い1冊をご紹介します。
ヨガのポーズや呼吸法も記載されていますので、
ヨガにいらっしゃる皆様も、興味深く読めるのではないかと思います。
イラストがとても個性的です。
2013年3月17日の感想
追記
あっさりとした短文の紹介ですが、当時の私は
ヨガ教室にお越し頂いている生徒さんに楽しく体と心とつきあうのに良さそうなこの本をご紹介したかったのだと思います。2022年11月7日記