高田馬場・西早稲田のヨガ教室ARCO IRIS YOGA、ヨーガ療法士の岩本涼子です。
ご興味をもって頂き、ありがとうございます。
日々の生活で気になること、ございますか？
首こり、肩こり、腰痛、冷え性、体のゆがみ、むくみ、だるさ、
目の疲れ、頭痛、ストレス、不眠、疲れやすさ、めまい、お腹がゆるい、便秘、
アレルギーによる不快な症状、治療中の心と体のケア、病後のリハビリ、
神経痛、なんとなく体調がすぐれない、なんとなく気分が落ちこむ、
うつ、メランコリー、気分がウツウツ・モヤモヤする、イライラする、
生理痛、月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)、
更年期障害による不快な症状（のぼせ、めまい、発汗・ホットフラッシュ、
情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安感、疲労感、不眠、手指のこわばり、
体のおもだるさ、疲れやすさ）、不妊治療中の心と体のケア、
美容のために良いことをしたい、ダイエット、体を柔らかくしたい、
ヨガの呼吸法に興味がある、リラックスしたい、心を落ちつけて瞑想したい、
自律神経を整えたい、気の流れを良くしたい、心身を浄化したい、
自然治癒力を高めたい、免疫力を高めたい、集中力を高めたい、など。
心と体の健康作りにどうぞお役立てください。
1 初めての方も安心の少人数制
最初はみんな初心者からはじまりました
・お体が硬いことを気にされている方
・お体を動かすことがあまり得意でない方
・スポーツクラブで挫折感を味わってしまった方
少人数制ですから、お一人お一人ご指導いたします
ご心配はいりません
2 入会金なし、年会費なし
レッスンごとの都度支払い、お好きなペースでヨガができます
初めての方も楽しめますよう、丁寧にサポートいたします。
下は7歳、上は85歳の方が、体験されています。
リラックスした雰囲気の、アットホームなクラスです。
心と体の変化を、体験しにいらしてくださいませ。
＜ヨガレッスン＞
・やさしいヨガ
・リストラティブ・ヨガ
・朝ヨガ
・マタニティー・ヨガ
・産後ヨガ
・ヨーガ療法 ダルシャナ 相談
＜ご用意いただくもの＞
・動きやすい服装（Tシャツ、ヨガウエア、トレーニングパンツなど。 不可：ジーンズ、短パン、ビキニ、レオタード）
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット（または、バスタオル。少し冷えますが、問題ございません）
・冷えが気になるとき： くつ下、レッグウォーマー、上着
※300円のレンタルのヨガマットもございます
お持ち運びがご面倒なときは、ご利用くださいませ(要事前予約)
＜ご予約＞
少人数制（8名まで）
※新型コロナ対策のため2020年6月9日からは5名様まで
メニューの「ヨガ予約表 ヨガ予約申込み」からお願い申し上げます
セミナープライベート・プライベートレッスンのご相談
セミプライベート・プライベートレッスンのご相談、こちらです
＜初めての方のご予約手続き＞
初回のみ事前のお振込みになります
2回目からは、レッスン後の現金支払いです
1）前日の午後5時までに、メニューの「ヨガ予約表 ヨガ予約申込み」かメールでご連絡ください
2）48時間以内に「お支払い方法メール」を差し上げます
口座番号・IDをお伝えします
前日の午後5時までにお振込みください（振込み手数料はご負担ください）
＝振込先＝
・三菱UFJ銀行
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料はかかりません）
・楽天Pay(手数料はかかりません）
3）こちらで入金確認後、「ご案内メール」を差し上げます
「ご案内メール」をもちまして、ご予約完了になります
＜キャンセルポリシー＞
初回のご予約、セミプライベートレッスン、プライベートレッスン、出張に対して、キャンセル料が発生いたします。
レッスンの前日（午前0時から） 70%
レッスンの当日（午前0時から） 100%
ご連絡なしのキャンセル 100%
例）3月3日ご予約日
前日の3月2日午前0時以降のご連絡 70%キャンセル料
当日の3月3日午前0時以降のご連絡 100%キャンセル料
※ヨガマットをご予約の場合、レッスン料とマット料の合計の70％または100％です。
※返金時のお振込み手数料はレッスン料から差し引かせて頂きます。
（PayPay・楽天Payは手数料ございません）
急用・体調不良などやむを得ないことと存じますが、
必ず早目にご連絡くださいますよう、
ご理解・ご協力のほどお願い申し上げます。
＜2回目からのご予約＞
前日の午後5時までにご連絡くださいませ：
やさしいヨガ火曜日3：30pm、やさしいヨガ水曜日1：30pm、朝ヨガ、やさしいヨガ土曜日1：30pm、リストラティブヨガ土曜日4：00pm、マタニティーヨガ
当日お昼12時までにご連絡くださいませ：
リストラティブヨガ火曜日7：15pm、やさしいヨガ水曜日7：15pm、やさしいヨガ金曜日7：15pm
＜Gmailご利用の方へ メールが届かない場合＞
初回、ご予約フォームをご送信頂いた後、メールを差し上げております。
ごく稀に、お届けできないことがあります。
大変申し訳ございません。
「迷惑メールフォルダ」に入ることがございます。
恐れ入りますが、「迷惑メールフォルダ」からメールを探し、
そのメールを開き「迷惑メールではない」をクリックしてください。
ご予約フォームに、他のメールアドレスをご記入くださいますと、
そちらにも同じように、メールを差し上げます。
yogairis☆gf6.so-net.ne.jp(☆の部分は＠に変換) を
受信できる設定に、お願い申し上げます。
誠に恐れ入りますが、48時間たっても返信がない場合は、
再度ご連絡くださいますようお願い申し上げます。
＜メールフォームからご予約ができない場合＞
フォームの不具合、大変申し訳ございません。
こちらに、ご連絡くださいませ。
yogairis☆gf6.so-net.ne.jp(☆の部分は＠に変換)
・件名 ヨガの予約
・お名前
・メールアドレス（gmailの場合は他のメールアドレスもお願いします）
・お電話
・ご住所
・ご希望の日にちと時間
・マット レンタルされるか/自宅からご持参されるか
・お振込み先 三菱UFJ銀行/ゆうちょ銀行/PayPay/楽天Pay
・お振込み予定日
・メッセージ
ご明記くださいませ
恐れ入りますが、よろしくお願い申し上げます
＜初回 例えば：グループレッスン マットをご持参＞
入会金0円
2,500円になります
お支払は都度払い（ドロップイン）です
＜初回 例えば：グループレッスン マットをレンタル＞
入会金0円
2,500円
マット300円
2,800円になります
お支払は都度払い（ドロップイン）です
お支払は都度払い（ドロップイン）なので、
週1回、月2回、月1回など、お好きなペースで通うことができます
ご連絡を、心よりお待ち申し上げております