オンラインヨガ

allium

Zoomを使った
オンラインヨガ教室 2020年6月9日(火)から継続中

<予定表>

火曜 水曜 木曜 金曜 土曜
朝ヨガ
第2・4週目
10:00am~11:20am
やさしいヨガ
3:30pm~4:50pm
やさしいヨガ
1:30pm~2:50pm
やさしいヨガ
1:30pm~2:50pm
リストラティブヨガ
7:15pm~8:35pm
やさしいヨガ
7:15pm~8:35pm
やさしいヨガ
7:15pm~8:35pm
リストラティブヨガ/
マタニティーヨガ
隔週 4:00pm

 

火 やさしいヨガ 3:30pm~4:50pm(80分)
火 リストラティブヨガ 7:15pm~8:35pm(80分)

水 やさしいヨガ 1:30pm~2:50pm(80分)
水 やさしいヨガ 7:15pm~8:35pm(80分)

木 第2・4週目 朝ヨガ 10:00am~11:20am(80分)

金 やさしいヨガ 7:15pm~8:35pm(80分)

土 やさしいヨガ 1:30pm~2:50pm(80分)
土 第1・3週目 リストラティブヨガ 4:00pm~5:20pm(80分)
土 第2・4週目 マタニティーヨガ 4:00pm~5:10pm(70分)

対象:
いつもご参加くださっている方、以前ご参加くださった方、私と面識のある方

ご家族の皆様もご一緒にご参加頂けます
恐れ入りますが、面識のない初めての方は、ご遠慮ください

教室の生徒さんとオンラインの生徒さんが一緒にレッスンします
トラブルがありましたら、そのつど改善していきます

ご予約のない日は開催されません
ご連絡をお待ち申し上げております

<オンライン やさしいヨガ 朝ヨガ 80分>

ポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)、瞑想(メディテーション)を中心とした、
のんびりペースのやさしい「ハタヨガ」です

心と体の調和を整えていきましょう

<ご用意ください>
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

<オンライン リストラティブヨガ 80分>

Relax and Renewスタイルのリストラティブ・ヨガ
リラックス効果が高いヨガです

運動量は非常に少なく穏やか、どなたにも安全です
ヨガプロップ類に身をゆだね、脳の働きを鎮めて精神を安定させます
疲労やストレスで緊張した心と体に・・・
   
心と体の調和を整えていきましょう

<ご用意ください>
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

長枕、または代わりになるようなクッションか座布団
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱

<オンライン マタニティーヨガ 70分>

呼吸法(プラーナヤーマ)、ポーズ(アーサナ)を中心とした、ゆったりペースのやさしい「マタニティーヨガ」です

・お医者様の許可を頂いてください。診断書は不要です
・たくさん汗をかくような、激しい動きはございません

<ご用意ください>
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

<料金>

2500円(ドロップイン 都度払い)

直接お目にかかれないため、事前の振込みをお願い申し上げます

=振込先=
・三菱UFJ銀行(旧名称:三菱東京UFJ銀行)
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料はかかりません)
・楽天Pay(手数料はかかりません)

口座やIDはご予約後、支払い方法をお選び頂いてからお伝えします

<ご予約手順>

1)前日夕方5時までに、メールでご連絡ください

 あるいはオンラインレッスン後、口頭もOKです
 ご希望日、お振込み銀行と振込日をお知らせください

2)こちらから口座番号・IDをお伝えします 

3)事前に振込みください(振込み手数料はご負担ください)

4)ご予約完了メールが届きます

5)招待状のメールは前日夕方までに届きます

 レッスン前日の夕方までに届かない時は、
 ご遠慮なく「届いてません」とメールください

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