学名:Angelonia angustifolia
英名:Angelonia、Narrowleaf angelon、Summer snapdragon
ヨガ教室の玄関先、君子蘭の横で、シュッと咲いています。
よくみると花がドラゴンの顔みたいで、ユニークです。
snapdragon（訳：かみつきドラゴン）は金魚草（キンギョソウ）ですが、
アンゲロニアは金魚草ではないようです。
Summerがつくから？
オオバコ科
※ゴマノハグサ科と分類されることもある
アンゲロニア属
中央アメリカ及び南アメリカ原産の半耐寒性多年草。日本では戸外で冬越しが難しいので、一年草として扱われる。開花時期は初夏から晩秋、花色は赤色や桃色、青色や紫色、白色や複色があり穂状(穂状花序)に直径2cm程の小花(唇形)つける。草姿は直立で高さは約90cm × 幅は約30cmまで成長する。葉は細く披針形をしており対生葉序。（ビギナーガーデン抜粋）
「セレナ」シリーズ、「カリータ」シリーズがある。
学名：Clivia miniata
ヨガ教室の玄関先の君子蘭、
葉と葉にギュッとはさまれて咲いています。
しおりになっちゃいそう。
＜過去の記事＞
・君子蘭（クンシラン）株分け、こちら
クンシラン（君子蘭）属 Clivia は南アフリカ共和国とスワジランドに産するヒガンバナ科の属のひとつで、クリビア ミラビリス Clivia mirabilis を除き森林の薄暗い場所に自生する。
「ラン」とつくが「ラン科」ではない。クロンキスト体系ではユリ科に含める。
他のヒガンバナ亜科の植物の多くは地中に鱗茎を形成するが、本属と近縁のクリプトステファヌス属 Cryptostephanus では太い根を張るのみで鱗茎はない、根の様子だけみれば遠縁ではあるがムラサキクンシラン属 Agapanthus のものに良く似ている。
ウケザキクンシラン（受咲き君子蘭）Clivia miniata の園芸品種が日本国内では良く知られている。（Wiki抜粋）
都道府県境をまたぐ移動の自粛要請を全面的に解除した初めての週末。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
本日2020年6月21日は、夏至、そして国際ヨガデーです。
さらに金環日食と新月まで重なる日。
おまけに6月の第3日曜日は父の日でもあります。
夏至は北半球では一年で昼間が最も長く、夜が最も短い日。
※年により正確な日にちは変わる、6月21日か6月22日
※南半球では逆の一年で昼間が最も短くなる日
日食は月が太陽の前を横切るために、
月によって太陽の一部（または全部）が隠される現象。
陰の極まった状態が冬至、そして「一陽来復」。
陽の極まった状態が夏至、太陽の力が最も強い日です。
太陽も月も、いつも同じ太陽や月ではなく、絶え間なく変化しています。
変化といえば、この新型コロナウイルス感染症のことで、
私たちの考え方、過ごし方、生き方にも、急激な変化が起きています。
去年の私たちと今年の私たち。
同じ人間ですが、変化していることを、ありありと感じ、
考えているのではないでしょうか。
ヨガで心身のバランスを整え、今を一緒に生きていきましょう。
＜ハタヨガ＞
陰と陽のバランスが重要と考えています。
太陽と月
吐く息と吸う息
大地（下）と天（上）
相反するものを統合し、調和します。
太極図：相反するものが変化しつつ統合されている
＜二十四節気＞
第10
＜西洋占星術＞
夏至は巨蟹宮（かに座）のはじまり
＜日本＞
二見興玉神社の夏至祭
夏至の日の出と共に禊をする祭典。夫婦岩の前で行う。 伊勢参宮を控えた人々が心身を清め、罪穢れを祓った。夫婦岩の間から朝日が昇る。この神社と猿田彦は関係が深く、二見興玉神社の掛軸に「猿田彦大神出現の絵」として描かれている。古代の日本人は、朝日や夕日をとても神聖なものとして考えていたようです。
＜英国＞
ソールズベリーにあるストーンヘンジ（Stonehenge）という環状列石（ストーンサークル）で、玄武岩と中心にある祭壇石を結ぶ直線上に太陽が昇る。周りに現代的な建物がいっさいない丘なので、さぞや美しいと思います。
＜北欧 フィンランド、スウェーデン、ノルウェー、デンマークなど＞
ミッドサマー。日照時間の少ない国々では、太陽のパワーにあやかり、各地でお祭りが催されている。とても開放的な雰囲気です。
＜過去の記事＞
・夏至については、こちら
・冬至については、こちら
・「一陽来復」とは、こちら
ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください
7月 高田馬場 やさしいヨガの日程
7月7日（火） 3:30pm～4:50pm
7月14日（火） 3:30pm～4:50pm
7月21日（火） 3:30pm～4:50pm
7月28日（火） 3:30pm～4:50pm
7月1日（水） 1:30pm～2:50pm
7月8日（水） 1:30pm～2:50pm
7月15日（水） 1:30pm～2:50pm
7月22日（水） 1:30pm～2:50pm
7月29日（水） 1:30pm～2:50pm
7月1日（水） 7:15pm～8:35pm
7月8日（水） 7:15pm～8:35pm
7月15日（水） 7:15pm～8:35pm
7月22日（水） 7:15pm～8:35pm
7月29日（水） 7:15pm～8:35pm
7月3日（金） 7:15pm～8:35pm
7月10日（金） 7:15pm～8:35pm
7月17日（金） 7:15pm～8:35pm
7月24日（金・祝） 7:15pm～8:35pm
7月31日（金） 7:15pm～8:35pm
＜今月 土曜 やさしいヨガ開催します＞
7月4日（土） 1:30pm～2:50pm
7月11日（土） 1:30pm～2:50pm
7月18日（土） 1:30pm～2:50pm
7月25日（土） 1:30pm～2:50pm
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
7月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程
7月7日（火） 8:00pm～9:20pm
7月14日（火） 8:00pm～9:20pm
7月21日（火） 8:00pm～9:20pm
7月28日（火） 8:00pm～9:20pm
7月4日（土） 5:00pm～6:20pm
7月11日（土） 5:00pm～6:20pm
7月18日（土） 5:00pm～6:20pm
7月25日（土） 5:00pm～6:20pm
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
7月 高田馬場 朝ヨガの日程
7月9日（木） 10:00am～11:20am
7月23日（木・祝） 10:00am～11:20am
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
7月 高田馬場 マタニティー・ヨガ お休み
新型コロナウイルス感染症対策のため、妊婦様のクラスはお休みしております。
マタニティー・ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、毎週土曜日 1：20ｐｍ（70分）を予定しています。
以前こちらの教室のマタニティー・ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
7月 高田馬場 産後ヨガの日程
新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。
産後ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、不定期木曜日 1：20ｐｍ（70分）を予定しています。
以前こちらの教室のマタニティー・ヨガ、産後ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。
7月2日（木） 1:20pm～2:30pm
7月16日（木） 1:20pm～2:30pm
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
ヨガ教室での、新型コロナウイルス感染症対策（最新）
慎重に安全に行っていきたいため、どうかご協力をお願い申し上げます。
ヨガの予定表は、しばらくのあいだ変則的になります。
今後は下記のことも、段階を踏み変更していく予定です。
変更事項は、こちらのHP・ブログでお知らせいたします。
わからないこと、気になることがございましたら、
ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。
＜初めての方のレッスン＞
2020年7月7日（火）からお越し頂けます
＜オンラインヨガ＞
対面レッスンと同じ予定表で継続します
＜産後ヨガ＞
オンラインレッスンのみ行っています
対象）以前こちらのマタニティー・ヨガ、産後ヨガにご参加頂いた方
＜マタニティー・ヨガ＞
対面レッスンのグループレッスンは、お休みしております
オンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります
対象）以前こちらのマタニティー・ヨガにご参加頂いた方
スケジュール調整いたします
お問い合わせくださいませ
＜皆様へのお願い＞
・レッスン中のマスクのご使用をお願いいたします
・ブランケットの使用を控えるため、必要な場合はバスタオルをご持参ください
・入室前、ご用意しております除菌ジェルで手指を拭いてください
・倦怠感、息苦しさ、熱など、体調のすぐれない時はお休みください
・2週間以内に海外へ渡航した方や滞在していた方、またはその様な方と濃厚接触をされたはお控えください
＜教室で行うこと＞
・5名以下、個人スペースに余裕（1.5ｍ以上）を持つ
・教室内・洗面所の清掃除菌
・レンタルマット、ブロックの清掃除菌
・アイピローのカバーは使い捨てのティッシュに
・ブランケットの使用を控えます
・ドアノブの除菌
・換気（レッスン前後、レッスン中）
・生徒さんのお体に触れるサポートは控えます
・講師のレッスン前の手洗い・うがい、レッスン中のマスク使用
・講師の日々の体調管理
Zoomを使った
オンラインヨガ教室 6月9日（火）から
＜予定表＞
| 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 |
| 朝 第2・4週目 ARCOIRIS スタジオ 10:00am～11:20am |
||||
| やさしい ARCOIRIS スタジオ 3:30pm～4:50pm |
やさしい ARCOIRIS スタジオ 1:30pm～2:50pm |
産後 ARCOIRIS スタジオ 1:20pm～2:30pm |
今月やさしい ARCOIRIS スタジオ 1:30pm～2:50pm |
|
| リストラティブ ARCOIRIS スタジオ 8:00pm～9:20pm |
やさしい ARCOIRIS スタジオ 7:15pm～8:35pm |
やさしい ARCOIRIS スタジオ 7:15pm～8:35pm |
リストラティブ ARCOIRIS スタジオ 5:00pm～6:20pm |
火 やさしい 3：30pm～4：50pm(80分)
火 リストラティブ 8：00pm～9：00pm(80分)
水 やさしい 1：30pm～2：50pm(80分)
水 やさしい 7：15pm～8：35pm(80分)
第2第4木 朝 10：00am～11：20am(80分)
不定期 木 産後 1：20pm～2：30pm(70分)
金 やさしい 7：15pm～8：35pm(80分)
＜今月 土曜 やさしいヨガ開催します＞
土 やさしい 1：30pm～2：50pm(80分)
土 リストラティブ 5：00pm～6：20pm(80分)
対象：
いつもご参加くださっている方、以前ご参加くださった方、私と面識のある方
ご家族の皆様もご一緒にご参加頂けます
恐れ入りますが、面識のない初めての方は、ご遠慮ください
教室の生徒さんとオンラインの生徒さんが一緒にレッスンします
トラブルがありましたら、そのつど改善していきます
ご予約のない日は開催されません
ご連絡をお待ち申し上げております
＜オンライン やさしいヨガ 朝ヨガ 80分＞
ポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想（メディテーション）を中心とした、
のんびりペースのやさしい「ハタヨガ」です
心と体の調和を整えていきましょう
＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル
＜オンライン リストラティブヨガ 80分＞
Relax and Renewスタイルのリストラティブ・ヨガ
リラックス効果が高いヨガです
運動量は非常に少なく穏やか、どなたにも安全です
ヨガプロップ類に身をゆだね、脳の働きを鎮めて精神を安定させます
疲労やストレスで緊張した心と体に・・・
心と体の調和を整えていきましょう
＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル
長枕、または代わりになるようなクッションか座布団
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
＜オンライン 産後ヨガ 70分＞
呼吸法（プラーナヤーマ）、ポーズ（アーサナ）、ベビーマッサージ、ゆったりペースのやさしい「産後ヨガ」です
・ヨガをするのは、お母さんです
・帝王切開された場合は、産後3ヶ月を過ぎてから
・出産時にトラブルのあった方は、お医者様の許可を頂いてください。診断書は不要です
・たくさん汗をかくような、激しい動きはございません
・レッスン中、赤ちゃんがぐずっても、皆様同じです。気にしないでください
・レッスン中の授乳・オムツ替え、いつでも自由です
＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル
赤ちゃんのバスタオル
＜料金＞
2000円（ドロップイン 都度払い）
直接お目にかかれないため、事前振込でお願いします
ご無理な時は、ご連絡頂き後日お振込みください
＜振込銀行＞
・三菱UFJ銀行(旧名称：東京三菱UFJ銀行）
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料がかかりません）
口座やIDはご予約後、支払い方法をお選び頂いてからお伝えします
＜ご予約方法＞
1）前日夕方5時までに、メールでご連絡ください
あるいはオンラインレッスン後、口頭もＯＫです
ご希望日、お振込み銀行と振込日をお知らせください
2）こちらから口座番号・IDをお伝えします
3）ご予約完了メールが届きます
4）招待状のメールは前日夕方までに届きます
レッスン前日の夕方までに届かない時は、
ご遠慮なく「届いてません」とメールください
皆様、いかがおすごしですか。
6月9日（火）から、ヨガ教室再開いたします。
オンラインヨガも引き続き行います。
今後も慎重に安全に行っていきたいため、
どうかご協力をお願い申し上げます。
ヨガの予定表は、しばらくの間は変則的になるかと思います。
ご遠慮なく聞いてください。
＜初めての方のレッスン＞
大変申し訳ございませんが、しばらく落ち着くまではご遠慮ください。
なるべく早くお越し頂けたらとは思っておりますが・・・。
＜皆様へのお願い＞
・レッスン中のマスクのご使用をお願いいたします
・ブランケットの使用を控えるため、必要な場合はバスタオルをご持参ください
・入室前、ご用意しております除菌ジェルで手指を拭いてください
・倦怠感、息苦しさ、熱など、体調のすぐれない時はお休みください
＜教室で行うこと＞
・5名以下、個人スペースに余裕（1.5ｍ以上）を持つ
・教室内・洗面所の清掃除菌
・レンタルマット、ブロックの清掃除菌
・アイピローのカバーは使い捨てのティッシュに
・ブランケット使用を控えます
・ドアノブの除菌
・換気（レッスンの前と後、レッスン中）
・講師の手洗いとうがい
ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください
ただいま新型コロナウイルス感染症対策のため対面レッスンはお休み中
オンラインレッスンのみ行っています
6月9日（火）から、対面とオンライン一緒に行います
6月 高田馬場 やさしいヨガの日程
6月9日（火） 3:30pm～4:50pm
6月16日（火） 3:30pm～4:50pm
6月23日（火） 3:30pm～4:50pm
6月30日（火） 3:30pm～4:50pm
6月10日（水） 1:30pm～2:50pm
6月17日（水） 1:30pm～2:50pm
6月24日（水） 1:30pm～2:50pm
6月10日（水） 7:15pm～8:35pm
6月17日（水） 7:15pm～8:35pm
6月24日（水） 7:15pm～8:35pm
6月12日（金） 7:15pm～8:35pm
6月19日（金） 7:15pm～8:35pm
6月26日（金） 7:15pm～8:35pm
＜今月 土曜 やさしいヨガ開催します＞
6月13日（土） 1:30pm～2:50pm
6月20日（土） 1:30pm～2:50pm
6月27日（土） 1:30pm～2:50pm
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
6月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程
6月9日（火） 8:00pm～9:20pm
6月16日（火） 8:00pm～9:20pm
6月23日（火） 8:00pm～9:20pm
6月30日（火） 8:00pm～9:20pm
6月13日（土） 5:00pm～6:20pm
6月20日（土） 5:00pm～6:20pm
6月27日（土） 5:00pm～6:20pm
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
6月 高田馬場 朝ヨガの日程
6月11日（木） 10:00am～11:20am
6月25日（木） 10:00am～11:20am
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
6月 高田馬場 マタニティー・ヨガ お休み
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
6月 高田馬場 産後ヨガの日程
6月18日（木） 1:20pm～2:30pm
※11日（木）25日（木）は勉強会のため、お休みです
・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです
お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
ご連絡を心よりお待ちしております
Zoomを使った
オンラインヨガ教室
5月12日（火）～6月6日（土）
火 水 金 土
1：30pm～2：50pm(80分)
対象：
いつもご参加くださっている方、以前ご参加くださった方、私と面識のある方
ご家族の皆様もご一緒にご参加頂けます
恐れ入りますが、面識のない初めての方は、ご遠慮ください
緊急事態宣言の解除後も、
ご希望の方には、しばらくオンラインのレッスンを継続します
6月9日（火）以降は、教室の生徒さんとオンラインの生徒さんが
一緒にレッスンをしていくことを検討中です
トラブルがありましたら、そのつど改善していきます
ご予約のない日は開催されません
ご連絡をお待ち申し上げております
＜オンライン やさしいヨガ 80分＞
呼吸法 お体のほぐし ヨガ
一緒にヨガをして心身を整えていきましょう
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルトの代わりになるようなタオルや手拭い
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル
＜スケジュール＞
5月12日（火）～6月6日（土）
火 水 金 土
1：30pm～2：50pm(80分)
＜料金＞
2000円（ドロップイン 都度払い）
直接お目にかかれないため、事前振込でお願いします
ご無理な時は、ご連絡頂き後日お振込みください
＜振込銀行＞
・三菱UFJ銀行(旧名称：東京三菱UFJ銀行）
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料がかかりません）
口座やIDはご予約後、支払い方法をお選び頂いてからお伝えします
＜ご予約方法＞
1）前日夕方5時までに、メールでご連絡ください
あるいはオンラインレッスン後、口頭もＯＫです
ご希望日、お振込み銀行と振込日をお知らせください
2）こちらから口座番号・IDをお伝えします
3）ご予約完了メールが届きます
4）招待状のメールは前日夕方までに届きます
レッスン前日の夕方までに届かない時は、
ご遠慮なく「届いてません」とメールください
ヨガ教室のお休みの延長
4月9日（木）～6月8日（月）
新型コロナウイルス感染症対策、東京の緊急事態宣言延長のため
メールによるご連絡は年中無休です。ご遠慮なくご連絡ください。
後日お知らせいたしますオンラインでお目にかかれましたら嬉しいです。
皆様の心身のご健康をお祈りしております。
