ryoko | 高田馬場・西早稲田のヨガ教室 ARCO IRIS YOGA

10月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

10月　高田馬場　やさしいヨガの日程

10月5日（火）　3:30pm～4:50pm
10月12日（火）　3:30pm～4:50pm
10月19日（火）　3:30pm～4:50pm
10月26日（火）　3:30pm～4:50pm

10月6日（水）　1:30pm～2:50pm
10月13日（水）　1:30pm～2:50pm
10月20日（水）　1:30pm～2:50pm
10月27日（水）　1:30pm～2:50pm

10月6日（水）　7:15pm～8:35pm
10月13日（水）　7:15pm～8:35pm
10月20日（水）　7:15pm～8:35pm
10月27日（水）　7:15pm～8:35pm

10月1日（金）　7:15pm～8:35pm
10月8日（金）　7:15pm～8:35pm
10月15日（金）　7:15pm～8:35pm
10月22日（金）　7:15pm～8:35pm
10月29日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

10月2日（土）　1:30pm～2:50pm
10月9日（土）　1:30pm～2:50pm
10月16日（土）　1:30pm～2:50pm
10月23日（土）　1:30pm～2:50pm
10月30日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

10月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程

10月5日（火）　8:00pm～9:20pm
10月12日（火）　8:00pm～9:20pm
10月19日（火）　8:00pm～9:20pm
10月26日（火）　8:00pm～9:20pm

10月2日（土）　4:00pm～5:20pm
10月9日（土）　4:00pm～5:20pm
10月16日（土）　4:00pm～5:20pm
10月23日（土）　4:00pm～5:20pm
10月30日（土）　4:00pm～5:20pm

　ご予約、こちらです　

10月　高田馬場　朝ヨガの日程

10月14日（木）　10:00am～11:20am
10月28日（木）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

10月　高田馬場　マタニティー・ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、対面のグループレッスンはお休みしております。

Zoomを使ったオンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります。

マタニティー・ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、毎週土曜日の午後（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のやさしいヨガ、マタニティー・ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

10月　高田馬場　産後ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のやさしいヨガ、マタニティー・ヨガ、産後ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

9月2日（木）　1:20pm～2:30pm
9月16日（木）　1:20pm～2:30pm
9月30日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

祝日の9月23日（木）ヨガ教室　オープンしています

9月の祝日、ヨガ教室は、通常通りオープンしています。

9月23日（木　秋分の日）　朝ヨガ　10：00am

皆様のお越しをお待ちしております。

新型コロナ対策

ヨガ教室での、新型コロナウイルス感染症対策（最新）

この夏、感染力の強いインド型（デルタ型）の感染者数が増えています。
どうかご理解頂き、ご協力をお願い申し上げます。

ヨガの予定表は、しばらくのあいだ変則的になります。
今後は下記のことも、段階を踏み変更していく予定です。
変更事項は、こちらのHP・ブログでお知らせいたします。

わからないこと、気になることがございましたら、
ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。

＜初めての方のレッスン＞
下記の「皆様へのお願い」をご覧頂き、ご予約後、お越しください

申し訳ございませんが、下記のヨガレッスンはご遠慮頂いております
マタニティーヨガ、産後ヨガ、オンラインヨガ

＜オンラインヨガ＞
対面レッスンと同じ予定表で継続します

対象）以前こちらの教室のヨガレッスンをなにかしら受けて頂いた方、知人友人ご縁のある方

＜産後ヨガ＞
オンラインレッスンのみ行っています

対象）以前こちらの教室のヨガレッスンをなにかしら受けて頂いた方
例えば）マタニティーヨガ、産後ヨガ、やさしいヨガ、リストラティブヨガなど

＜マタニティー・ヨガ＞
対面レッスンのグループレッスンは、お休みしております
オンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります

スケジュール調整いたします
お問い合わせくださいませ

＜皆様へのお願い＞
・レッスン中のマスク（不織布）のご使用をお願いいたします
・教室共用のブランケットの使用を控えるため、必要な場合はバスタオルかブランケットをご持参ください
・エアコンをいれながら換気しています、上着や靴下などで体温を調整ください
・入室前、ご用意しております除菌ジェルで手指を拭いてください
・倦怠感、息苦しさ、熱など、体調のすぐれない時はお休みください
・2週間以内に海外へ渡航・滞在していた方、またその様な方と濃厚接触をされた方はお休みください
・ご本人様、または同居されている方がコロナ感染した時はお休みください
・コロナ治療退院後・自宅療養後、回復されてから1ヶ月はお休みください

＜教室で行うこと＞
・5名以下、個人スペースに余裕（1.5ｍ以上）を持つ
・教室内・洗面所の清掃除菌
・レンタルマット、ブロックの清掃除菌
・アイピローのカバーは使い捨てのティッシュにします
・教室共用のブランケットの使用を控えます
・ドアノブの除菌
・換気（レッスン前後、レッスン中）
・生徒さんのお体に触れるサポートは控えます
・講師のレッスン前の手洗い・うがい、レッスン中のマスク（不織布）使用
・講師の日々の体調管理

9月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

9月　高田馬場　やさしいヨガの日程

9月7日（火）　3:30pm～4:50pm
9月14日（火）　3:30pm～4:50pm
9月21日（火）　3:30pm～4:50pm
9月28日（火）　3:30pm～4:50pm

9月1日（水）　1:30pm～2:50pm
9月8日（水）　1:30pm～2:50pm
9月15日（水）　1:30pm～2:50pm
9月22日（水）　1:30pm～2:50pm
9月29日（水）　1:30pm～2:50pm

9月1日（水）　7:15pm～8:35pm
9月8日（水）　7:15pm～8:35pm
9月15日（水）　7:15pm～8:35pm
9月22日（水）　7:15pm～8:35pm
9月29日（水）　7:15pm～8:35pm

9月3日（金）　7:15pm～8:35pm
9月10日（金）　7:15pm～8:35pm
9月17日（金）　7:15pm～8:35pm
9月24日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

9月4日（土）　1:30pm～2:50pm
~~9月11日（土）　1:30pm～2:50pm~~
9月18日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

9月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程

9月7日（火）　8:00pm～9:20pm
9月14日（火）　8:00pm～9:20pm
9月21日（火）　8:00pm～9:20pm
9月28日（火）　8:00pm～9:20pm

9月4日（土）　4:00pm～5:20pm
~~9月11日（土）　4:00pm～5:20pm~~
9月18日（土）　4:00pm～5:20pm

　ご予約、こちらです　

9月　高田馬場　朝ヨガの日程

9月9日（木）　10:00am～11:20am
9月23日（木・祝）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

9月　高田馬場　マタニティー・ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、対面のグループレッスンはお休みしております。

Zoomを使ったオンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります。

マタニティー・ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、毎週土曜日の午後（70分）を予定しています。

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

9月　高田馬場　産後ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

9月2日（木）　1:20pm～2:30pm
9月16日（木）　1:20pm～2:30pm
9月30日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

マリーゴールド5とネメシア2

学名：Tagetes
学名：Nemesia

暦の上では立秋、秋に入りましたが、暑い毎日です。
皆さまいかがお過ごしですか。

東京オリンピックが終わりました。
都内は緊急事態延長中、デルタ株が猛威をふるい、第5波、コロナ感染者数の増加が止まりません。

ヨガ教室の玄関先のマリーゴールドとネメシアが、枯れてしまいました。
お水をやり、お手入れしたのですが。
暑さや豪雨に耐えられなかったのでしょう。

今が一番暑いとき。
私たちも、暑さや豪雨に負けず、元気に過ごしていきたいですね。

写真は少し前の元気な姿です。

蕾もいっぱいあったのに

8月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

8月　高田馬場　やさしいヨガの日程

8月3日（火）　3:30pm～4:50pm
8月10日（火）　3:30pm～4:50pm
8月17日（火）　3:30pm～4:50pm
8月24日（火）　3:30pm～4:50pm
8月31日（火）　3:30pm～4:50pm

8月4日（水）　1:30pm～2:50pm
8月11日（水）　1:30pm～2:50pm
8月18日（水）　1:30pm～2:50pm
8月25日（水）　1:30pm～2:50pm

8月4日（水）　7:15pm～8:35pm
8月11日（水）　7:15pm～8:35pm
8月18日（水）　7:15pm～8:35pm
8月25日（水）　7:15pm～8:35pm

8月6日（金）　7:15pm～8:35pm
8月13日（金）　7:15pm～8:35pm
8月20日（金）　7:15pm～8:35pm
8月27日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

8月7日（土）　1:30pm～2:50pm
8月14日（土）　1:30pm～2:50pm
8月21日（土）　1:30pm～2:50pm
8月28日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

8月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程

8月3日（火）　8:00pm～9:20pm
8月10日（火）　8:00pm～9:20pm
8月17日（火）　8:00pm～9:20pm
8月24日（火）　8:00pm～9:20pm
8月31日（火）　8:00pm～9:20pm

8月7日（土）　4:00pm～5:20pm
8月14日（土）　4:00pm～5:20pm
8月21日（土）　4:00pm～5:20pm
8月28日（土）　4:00pm～5:20pm

　ご予約、こちらです　

8月　高田馬場　朝ヨガの日程

8月12日（木）　10:00am～11:20am
8月26日（木）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

8月　高田馬場　マタニティー・ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、対面のグループレッスンはお休みしております。

Zoomを使ったオンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります。

マタニティー・ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、毎週土曜日の午後（70分）を予定しています。

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

8月　高田馬場　産後ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のマタニティー・ヨガ、産後ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

8月12日（木）　1:20pm～2:30pm
8月26日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

祝日の7月22日（木）7月23日（金）ヨガ教室　オープンしています

7月の祝日、ヨガ教室は、通常通りオープンしています。

7月22日（木　海の日）　朝ヨガ　10：00am
7月23日（金　スポーツの日）　やさしいヨガ　7：15pm

皆様のお越しをお待ちしております。

フェイクスピア　FAKESPEARE　NODA･MAP＠東京芸術劇場プレイハウス

野田秀樹　最新舞台、主演に高橋一生「フェイクスピア」を観てきました。

人が集まる場所を避け続けてきました。とても久しぶりの観劇。
早めの開場、マスク着用、検温、劇場内での会話を控えるなど、
新しい観劇様式で、自分も含め緊張感のある場内でした。

物語は恐山からはじまります。
いざ白石加代子さん扮するイタコ見習いが登場すると、すーっと物語に誘われて。
あれよあれよという間に、異世界に迷いこみ。
気づいたときには、野田ワールドにはまっています。

生の舞台の素晴らしさをこれ程感じたことはありません。

演じる人たち、観ている自分たち、舞台を支えている多くのスタッフたち。
同じ空間で交流していて、それが渦となり、元々の脚本も当然良いのですが、
この交流により、さらに心に響くものになっていると感じました。

頭を空っぽにして、事前情報なしでご覧頂いた方がよいと思うので、
内容については触れないでおきます。

舞台のＴＶ収録・録画もこのご時世ですから、つい観てしまいますし、
ありがたい媒体ではありますが、やはり生の舞台は格別です。

舞台の灯が途絶えないようにと祈るばかりです。

嘘が呼ぶのは、真か、死者か、それとも……！？
Fake＋Shakespeare＝FAKESPEARE(フェイクスピア)

＜作・演出＞
野田秀樹

＜出演＞
高橋一生
川平慈英　　伊原剛志　前田敦子　村岡希美
白石加代子　野田秀樹　橋爪功

7月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

7月　高田馬場　やさしいヨガの日程

7月6日（火）　3:30pm～4:50pm
7月13日（火）　3:30pm～4:50pm
7月20日（火）　3:30pm～4:50pm
7月27日（火）　3:30pm～4:50pm

7月7日（水）　1:30pm～2:50pm
7月14日（水）　1:30pm～2:50pm
7月21日（水）　1:30pm～2:50pm
7月28日（水）　1:30pm～2:50pm

7月7日（水）　7:15pm～8:35pm
7月14日（水）　7:15pm～8:35pm
7月21日（水）　7:15pm～8:35pm
7月28日（水）　7:15pm～8:35pm

7月2日（金）　7:15pm～8:35pm
7月9日（金）　7:15pm～8:35pm
7月16日（金）　7:15pm～8:35pm
7月23日（金・祝）　7:15pm～8:35pm
7月30日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

7月3日（土）　1:30pm～2:50pm
7月10日（土）　1:30pm～2:50pm
7月17日（土）　1:30pm～2:50pm
7月24日（土）　1:30pm～2:50pm
7月31日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

7月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程

7月6日（火）　8:00pm～9:20pm
7月13日（火）　8:00pm～9:20pm
7月20日（火）　8:00pm～9:20pm
7月27日（火）　8:00pm～9:20pm

7月3日（土）　4:00pm～5:20pm
7月10日（土）　4:00pm～5:20pm
7月17日（土）　4:00pm～5:20pm
7月24日（土）　4:00pm～5:20pm
7月31日（土）　4:00pm～5:20pm

　ご予約、こちらです　

7月　高田馬場　朝ヨガの日程

7月8日（木）　10:00am～11:20am
7月22日（木・祝）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

7月　高田馬場　マタニティー・ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、対面のグループレッスンはお休みしております。

Zoomを使ったオンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります。

マタニティー・ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、毎週土曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

7月　高田馬場　産後ヨガの日程

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面のグループレッスンの再開時期は未定ですが、
再開は、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

7月1日（木）　1:20pm～2:30pm
7月15日（木）　1:20pm～2:30pm
7月29日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

紫陽花（アジサイ）3

学名:Hydrangea macrophylla

梅雨入り前から暑い日が続きます。
東京は相変わらずの緊急事態延長中です。
皆さまいかがお過ごしですか。

ヨガスタジオ内、よりよい換気のため、
扇風機に変わり、サーキュレーターを入れました。
気持ちよくお過ごしいただければいいなと思っています。

この時期のお散歩の楽しみは、様々な紫陽花ですね。

真ん丸いアナベルジャンボ

ガクアジサイ

ホンアジサイ

アジサイは、世界で広く親しまれている日本産の落葉低木で、梅雨どきに咲く代表的な花木です。丈夫で育てやすく、乾燥しないように気をつければ鉢植えでも庭植えでも容易に栽培することができます。
アジサイの名は、広義には、アジサイ属(ハイドランジア属)のうち、椀状や円錐状の花序をつける植物の総称として使われています。狭義には、ガクアジサイ(H.macrophylla f. normalis)が変化した手まり咲きのアジサイ（H. macrophyllaf. macrophylla）を指します。ガクアジサイは椀状の花序の周辺だけが装飾花で額縁のように見えますが、手まり咲きは花序全体が装飾花に変化したもので、H.macrophylla f. otakusaの学名を当てることもあります。
花色は、土壌の酸性度に影響されます。青色の花は酸性土壌でよく発色するので過リン酸石灰や硫安を施すとよく、赤色の花は、消石灰や苦土石灰を施し中性から弱アルカリ性にするとよく発色します。（みんなの趣味の園芸から）

＜花言葉＞
乙女の愛、辛抱強い愛、移り気、浮気
白色：寛容
青色：忍耐強い愛
ピンク色：元気な女性

共有

共有

共有

共有

共有

共有

共有

共有

共有

共有