タグ: オンラインヨガ

8月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

　8月　高田馬場　やさしいヨガの日程　

8月4日（火）　3:30pm～4:50pm
8月11日（火）　3:30pm～4:50pm
8月18日（火）　3:30pm～4:50pm
8月25日（火）　3:30pm～4:50pm

8月5日（水）　1:30pm～2:50pm
8月12日（水）　1:30pm～2:50pm
8月19日（水）　1:30pm～2:50pm
8月26日（水）　1:30pm～2:50pm

8月5日（水）　7:15pm～8:35pm
8月12日（水）　7:15pm～8:35pm
8月19日（水）　7:15pm～8:35pm
8月26日（水）　7:15pm～8:35pm

8月7日（金）　7:15pm～8:35pm
8月14日（金）　7:15pm～8:35pm
8月21日（金）　7:15pm～8:35pm
8月28日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

8月1日（土）　1:30pm～2:50pm
8月8日（土）　1:30pm～2:50pm
8月15日（土）　1:30pm～2:50pm
8月22日（土）　1:30pm～2:50pm
8月29日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　8月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程　

8月4日（火）　8:00pm～9:20pm
8月11日（火）　8:00pm～9:20pm
8月18日（火）　8:00pm～9:20pm
8月25日（火）　8:00pm～9:20pm

8月1日（土）　5:00pm～6:20pm
8月8日（土）　5:00pm～6:20pm
8月15日（土）　5:00pm～6:20pm
8月22日（土）　5:00pm～6:20pm
8月29日（土）　5:00pm～6:20pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　8月　高田馬場　朝ヨガの日程　

8月13日（木）　10:00am～11:20am
8月27日（木）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　8月　高田馬場　マタニティー・ヨガ　お休み　

新型コロナウイルス感染症対策のため、妊婦様のクラスはお休みしております。

マタニティー・ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、毎週土曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のマタニティー・ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　8月　高田馬場　産後ヨガの日程　

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のマタニティー・ヨガ、産後ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

8月13日（木）　1:20pm～2:30pm
8月27日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

7月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

　7月　高田馬場　やさしいヨガの日程　

7月7日（火）　3:30pm～4:50pm
7月14日（火）　3:30pm～4:50pm
7月21日（火）　3:30pm～4:50pm
7月28日（火）　3:30pm～4:50pm

7月1日（水）　1:30pm～2:50pm
7月8日（水）　1:30pm～2:50pm
7月15日（水）　1:30pm～2:50pm
7月22日（水）　1:30pm～2:50pm
7月29日（水）　1:30pm～2:50pm

7月1日（水）　7:15pm～8:35pm
7月8日（水）　7:15pm～8:35pm
7月15日（水）　7:15pm～8:35pm
7月22日（水）　7:15pm～8:35pm
7月29日（水）　7:15pm～8:35pm

7月3日（金）　7:15pm～8:35pm
7月10日（金）　7:15pm～8:35pm
7月17日（金）　7:15pm～8:35pm
7月24日（金・祝）　7:15pm～8:35pm
7月31日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

7月4日（土）　1:30pm～2:50pm
7月11日（土）　1:30pm～2:50pm
7月18日（土）　1:30pm～2:50pm
7月25日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　7月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程　

7月7日（火）　8:00pm～9:20pm
7月14日（火）　8:00pm～9:20pm
7月21日（火）　8:00pm～9:20pm
7月28日（火）　8:00pm～9:20pm

7月4日（土）　5:00pm～6:20pm
7月11日（土）　5:00pm～6:20pm
7月18日（土）　5:00pm～6:20pm
7月25日（土）　5:00pm～6:20pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　7月　高田馬場　朝ヨガの日程　

7月9日（木）　10:00am～11:20am
7月23日（木・祝）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　7月　高田馬場　マタニティー・ヨガ　お休み　

新型コロナウイルス感染症対策のため、妊婦様のクラスはお休みしております。

マタニティー・ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、毎週土曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のマタニティー・ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　7月　高田馬場　産後ヨガの日程　

新型コロナウイルス感染症対策のため、産後ヨガはオンラインレッスンのみ行っています。

産後ヨガの対面レッスンの再開時期は未定ですが、
レッスン再開時しますときは、不定期木曜日　1：20ｐｍ（70分）を予定しています。

以前こちらの教室のマタニティー・ヨガ、産後ヨガのレッスンにご参加くださった方、
Zoomを使ったオンラインレッスンにご興味がございましたら、お問い合わせくださいませ。

7月2日（木）　1:20pm～2:30pm
7月16日（木）　1:20pm～2:30pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

新型コロナ対策

ヨガ教室での、新型コロナウイルス感染症対策（最新）

慎重に安全に行っていきたいため、どうかご協力をお願い申し上げます。

ヨガの予定表は、しばらくのあいだ変則的になります。
今後は下記のことも、段階を踏み変更していく予定です。
変更事項は、こちらのHP・ブログでお知らせいたします。

わからないこと、気になることがございましたら、
ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。

＜初めての方のレッスン＞
2020年7月7日（火）からお越し頂けます

＜オンラインヨガ＞
対面レッスンと同じ予定表で継続します

＜産後ヨガ＞
オンラインレッスンのみ行っています
対象）以前こちらのマタニティー・ヨガ、産後ヨガにご参加頂いた方

＜マタニティー・ヨガ＞
対面レッスンのグループレッスンは、お休みしております
オンラインレッスンのプライベートレッスン、
オンラインレッスンのセミプライベートレッスンを承ります

対象）以前こちらのマタニティー・ヨガにご参加頂いた方

スケジュール調整いたします
お問い合わせくださいませ

＜皆様へのお願い＞
・レッスン中のマスクのご使用をお願いいたします
・ブランケットの使用を控えるため、必要な場合はバスタオルをご持参ください
・入室前、ご用意しております除菌ジェルで手指を拭いてください
・倦怠感、息苦しさ、熱など、体調のすぐれない時はお休みください
・2週間以内に海外へ渡航した方や滞在していた方、またはその様な方と濃厚接触をされたはお控えください

＜教室で行うこと＞
・5名以下、個人スペースに余裕（1.5ｍ以上）を持つ
・教室内・洗面所の清掃除菌
・レンタルマット、ブロックの清掃除菌
・アイピローのカバーは使い捨てのティッシュに
・ブランケットの使用を控えます
・ドアノブの除菌
・換気（レッスン前後、レッスン中）
・生徒さんのお体に触れるサポートは控えます
・講師のレッスン前の手洗い・うがい、レッスン中のマスク使用
・講師の日々の体調管理

オンラインヨガ

Zoomを使った
オンラインヨガ教室　6月9日（火）から

＜予定表＞

火曜 水曜 木曜 金曜 土曜
    朝　第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am～11:20am		    
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm～4:50pm		 やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm～2:50pm		 産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm～2:30pm		   今月やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm～2:50pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm～9:20pm		 やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm～8:35pm		   やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm～8:35pm		 リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm～6:20pm

 

火　やさしい　3：30pm～4：50pm(80分)
火　リストラティブ　8：00pm～9：00pm(80分)

水　やさしい　1：30pm～2：50pm(80分)
水　やさしい　7：15pm～8：35pm(80分)

第2第4木　朝　10：00am～11：20am(80分)
不定期　木　産後　1：20pm～2：30pm(70分)

金　やさしい　7：15pm～8：35pm(80分)

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞
土　やさしい　1：30pm～2：50pm(80分)

土　リストラティブ　5：00pm～6：20pm(80分)

対象：
いつもご参加くださっている方、以前ご参加くださった方、私と面識のある方

ご家族の皆様もご一緒にご参加頂けます
恐れ入りますが、面識のない初めての方は、ご遠慮ください

教室の生徒さんとオンラインの生徒さんが一緒にレッスンします
トラブルがありましたら、そのつど改善していきます

ご予約のない日は開催されません
ご連絡をお待ち申し上げております

＜オンライン　やさしいヨガ　朝ヨガ　80分＞

ポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想（メディテーション）を中心とした、
のんびりペースのやさしい「ハタヨガ」です

心と体の調和を整えていきましょう

＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

＜オンライン　リストラティブヨガ　80分＞

Relax and Renewスタイルのリストラティブ・ヨガ
リラックス効果が高いヨガです

運動量は非常に少なく穏やか、どなたにも安全です
ヨガプロップ類に身をゆだね、脳の働きを鎮めて精神を安定させます
疲労やストレスで緊張した心と体に・・・
　　　
心と体の調和を整えていきましょう

＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

長枕、または代わりになるようなクッションか座布団
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱

＜オンライン　産後ヨガ　70分＞

呼吸法（プラーナヤーマ）、ポーズ（アーサナ）、ベビーマッサージ、ゆったりペースのやさしい「産後ヨガ」です

・ヨガをするのは、お母さんです
・帝王切開された場合は、産後3ヶ月を過ぎてから
・出産時にトラブルのあった方は、お医者様の許可を頂いてください。診断書は不要です
・たくさん汗をかくような、激しい動きはございません
・レッスン中、赤ちゃんがぐずっても、皆様同じです。気にしないでください
・レッスン中の授乳・オムツ替え、いつでも自由です

＜ご用意ください＞
動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルト、または代わりになるようなタオルや手拭い
ブロック、または代わりになるような丈夫な本や箱
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル
赤ちゃんのバスタオル

＜料金＞

2000円（ドロップイン　都度払い）

直接お目にかかれないため、事前振込でお願いします
ご無理な時は、ご連絡頂き後日お振込みください

＜振込銀行＞
・三菱UFJ銀行(旧名称：東京三菱UFJ銀行）
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料がかかりません）

口座やIDはご予約後、支払い方法をお選び頂いてからお伝えします

＜ご予約方法＞

1）前日夕方5時までに、メールでご連絡ください

　あるいはオンラインレッスン後、口頭もＯＫです
　ご希望日、お振込み銀行と振込日をお知らせください

2）こちらから口座番号・IDをお伝えします

3）ご予約完了メールが届きます

4）招待状のメールは前日夕方までに届きます

　レッスン前日の夕方までに届かない時は、
　ご遠慮なく「届いてません」とメールください

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ヨガ教室再開のおしらせ

皆様、いかがおすごしですか。

6月9日（火）から、ヨガ教室再開いたします。
オンラインヨガも引き続き行います。

今後も慎重に安全に行っていきたいため、
どうかご協力をお願い申し上げます。

ヨガの予定表は、しばらくの間は変則的になるかと思います。
ご遠慮なく聞いてください。

＜初めての方のレッスン＞
大変申し訳ございませんが、しばらく落ち着くまではご遠慮ください。
なるべく早くお越し頂けたらとは思っておりますが・・・。

＜皆様へのお願い＞
・レッスン中のマスクのご使用をお願いいたします
・ブランケットの使用を控えるため、必要な場合はバスタオルをご持参ください
・入室前、ご用意しております除菌ジェルで手指を拭いてください
・倦怠感、息苦しさ、熱など、体調のすぐれない時はお休みください

＜教室で行うこと＞
・5名以下、個人スペースに余裕（1.5ｍ以上）を持つ
・教室内・洗面所の清掃除菌
・レンタルマット、ブロックの清掃除菌
・アイピローのカバーは使い捨てのティッシュに
・ブランケット使用を控えます
・ドアノブの除菌
・換気（レッスンの前と後、レッスン中）
・講師の手洗いとうがい

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6月　ヨガ日程

ご予約の前に、「新型コロナ対策」をご一読ください

ただいま新型コロナウイルス感染症対策のため対面レッスンはお休み中
オンラインレッスンのみ行っています

6月9日（火）から、対面とオンライン一緒に行います

 

　6月　高田馬場　やさしいヨガの日程　

6月9日（火）　3:30pm～4:50pm
6月16日（火）　3:30pm～4:50pm
6月23日（火）　3:30pm～4:50pm
6月30日（火）　3:30pm～4:50pm

6月10日（水）　1:30pm～2:50pm
6月17日（水）　1:30pm～2:50pm
6月24日（水）　1:30pm～2:50pm

6月10日（水）　7:15pm～8:35pm
6月17日（水）　7:15pm～8:35pm
6月24日（水）　7:15pm～8:35pm

6月12日（金）　7:15pm～8:35pm
6月19日（金）　7:15pm～8:35pm
6月26日（金）　7:15pm～8:35pm

＜今月　土曜　やさしいヨガ開催します＞

6月13日（土）　1:30pm～2:50pm
6月20日（土）　1:30pm～2:50pm
6月27日（土）　1:30pm～2:50pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　6月　高田馬場　リストラティブ・ヨガの日程　

6月9日（火）　8:00pm～9:20pm
6月16日（火）　8:00pm～9:20pm
6月23日（火）　8:00pm～9:20pm
6月30日（火）　8:00pm～9:20pm

6月13日（土）　5:00pm～6:20pm
6月20日（土）　5:00pm～6:20pm
6月27日（土）　5:00pm～6:20pm

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

　6月　高田馬場　朝ヨガの日程　

6月11日（木）　10:00am～11:20am
6月25日（木）　10:00am～11:20am

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　6月　高田馬場　マタニティー・ヨガ　お休み　

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 

　6月　高田馬場　産後ヨガの日程　

6月18日（木）　1:20pm～2:30pm
※11日（木）25日（木）は勉強会のため、お休みです

　ご予約、こちらです　

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
・gmailご利用＆メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

オンラインヨガ　5月12日～6月6日

Zoomを使った
オンラインヨガ教室
5月12日（火）～6月6日（土）

火　水　金　土
1：30pm～2：50pm(80分)

対象：
いつもご参加くださっている方、以前ご参加くださった方、私と面識のある方

ご家族の皆様もご一緒にご参加頂けます
恐れ入りますが、面識のない初めての方は、ご遠慮ください

緊急事態宣言の解除後も、
ご希望の方には、しばらくオンラインのレッスンを継続します
6月9日（火）以降は、教室の生徒さんとオンラインの生徒さんが
一緒にレッスンをしていくことを検討中です

トラブルがありましたら、そのつど改善していきます

ご予約のない日は開催されません
ご連絡をお待ち申し上げております

＜オンライン　やさしいヨガ　80分＞

呼吸法　お体のほぐし　ヨガ
一緒にヨガをして心身を整えていきましょう

動きやすい服装
ヨガマット、または代わりになるようなバスタオル
ベルトの代わりになるようなタオルや手拭い
くつろぎ用のブランケット
くつろぎ用のアイピロー、または代わりになるようなハンドタオル

＜スケジュール＞

5月12日（火）～6月6日（土）
火　水　金　土
1：30pm～2：50pm(80分)

＜料金＞

2000円（ドロップイン　都度払い）

直接お目にかかれないため、事前振込でお願いします
ご無理な時は、ご連絡頂き後日お振込みください

＜振込銀行＞

・三菱UFJ銀行(旧名称：東京三菱UFJ銀行）
・ゆうちょ銀行
・PayPay(手数料がかかりません）

口座やIDはご予約後、支払い方法をお選び頂いてからお伝えします

＜ご予約方法＞

1）前日夕方5時までに、メールでご連絡ください

　あるいはオンラインレッスン後、口頭もＯＫです
　ご希望日、お振込み銀行と振込日をお知らせください

2）こちらから口座番号・IDをお伝えします

3）ご予約完了メールが届きます

4）招待状のメールは前日夕方までに届きます

　レッスン前日の夕方までに届かない時は、
　ご遠慮なく「届いてません」とメールください

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オンラインヨガ、はじめます

ステイホームのゴールデンウィークがはじまりました。
皆様、いかがおすごしですか。

Zoomでオンラインのヨガ教室、15分の練習会を
この長いお休みの間、毎日お昼過ぎに開催です。

いつもの生徒さん、お久しぶりの生徒さん、友人と
呼吸法やお体のほぐし、ヨガをして過ごしたいと思います。

こちらのヨガ教室でヨガをしてくださったことのある皆様、
良かったらご参加ください。
恐れ入りますが、面識のないはじめての方は、ご遠慮ください。

Zoomを使ったことがなくご不安な方は、
一緒につながるかどうか、前日に確認しましょう。

ご希望の方は、招待状を送りますので、ご連絡ください。
ご連絡をお待ち申し上げております。

＜オンラインヨガの練習会　15分（無料）＞

＜内容＞
呼吸法　お体のほぐし　ヨガ
15分と短い時間ですが、一緒にヨガをして心身を整えていきましょう

服装は普段着、自由です
レッスンで使っているベルトの代わりになるような、タオルや手拭いをご用意ください

＜スケジュール＞
4月29日（水）から5月6日（水）まで

もしかすると5月9日（土）まで開催するかもしれません
それ以降はご意見伺いながら決めたいと思います
80分の有料レッスンは5月12日以降を予定しています