12月 ヨガ日程

 12月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

12月3日(火) 3:30pm~4:50pm
12月10日(火) 3:30pm~4:50pm
12月17日(火) 3:30pm~4:50pm
12月24日(火) 3:30pm~4:50pm

12月4日(水) 1:30pm~2:50pm
12月11日(水) 1:30pm~2:50pm
12月18日(水) 1:30pm~2:50pm
12月25日(水) 1:30pm~2:50pm

12月4日(水) 7:15pm~8:35pm
12月11日(水) 7:15pm~8:35pm
12月18日(水) 7:15pm~8:35pm
12月25日(水) 7:15pm~8:35pm

12月6日(金) 7:15pm~8:35pm
12月13日(金) 7:15pm~8:35pm
12月20日(金) 7:15pm~8:35pm
12月27日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

 12月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

12月3日(火) 8:00pm~9:20pm
12月10日(火) 8:00pm~9:20pm
12月17日(火) 8:00pm~9:20pm
24日(火)は都合によりお休みです

12月7日(土) 5:00pm~6:20pm
12月14日(土) 5:00pm~6:20pm
12月21日(土) 5:00pm~6:20pm
12月28日(土) 5:00pm~6:20pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

 12月 高田馬場 朝ヨガの日程 

12月12日(木) 10:00am~11:20am
12月26日(木) 10:00am~11:20am

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 12月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

12月7日(土) 1:20pm~2:30pm
12月14日(土) 1:20pm~2:30pm
12月21日(土) 1:20pm~2:30pm
12月28日(土) 1:20pm~2:30pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 12月 高田馬場 産後ヨガの日程 

12月26日(木) 1:20pm~2:30pm
12日(木)は都合によりお休みです
5日(木)19日(木)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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南関東ブロック大会 ヨーガ療法学会2019@東洋大学 川越キャンパス

10月27日(日)、第1回日本ヨーガ療法学会のブロック大会に参加してまいりました。
今年からはじまったばかりのこのブロック大会は、
東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県の療法士協会の支部が主催する、地域の研究総会です。

テーマは
「ヨーガ療法への期待と可能性」
インドで生まれ、日本で進化、世界に広がるヨーガ療法

ブロック大会は、全国の研究総会と研修会の間くらいの位置でしょうか。
都心から少し離れた大学は、勉強するのに適した環境で、集中できました。
初めて下車する駅や大学は、のどかで、とても新鮮でした。
なにより日帰りできる研究総会はありがたいです。

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<講演>
木村慧心先生
日本ヨーガ療法学会理事長
「ヨーガ療法に関する東洋大学との共同研究、及びWHOとの取組み」

岡孝和先生 
国際医療福祉大学診療内科 主任教授
「ヨーガの医学的効能と、ヨーガ療法への期待」

加藤千恵子先生
東洋大学教授
「ヨーガ療法アセスメントの可能性の検討」

<研究発表>
日本ヨーガ療法学会 会員による発表

<公開スーパービジョン>
黒川内科 臨床心理士・博士 鎌田譲先生とヨーガ療法士
「心理療法的ヨーガ療法の進め方」

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インフルエンザの予防接種

皆様、ヨガにいらして頂き、いつもありがとうございます。

今年もインフルエンザのワクチンを受けてまいりました。

ヨガのレッスンで、生徒の皆様、妊婦様、産後のお母様と赤ちゃんとご一緒します。
特に妊婦様や産後のお母様と赤ちゃんに、
安心してヨガのレッスンにお越し頂けたらと思い、毎年ワクチンを受けています。

このワクチンは、「インフルエンザにかからない」ためだけではなく、
かかってしまったとき、「重症化しない」ためでもあります。

本日は10月31日、ハロウィンです。
ケルト人の1年の終わりは10月31日。秋の終わり、冬の始まりを意味します。
死者の霊が家族を訪ねてくると信じられていました。
まるで日本のお盆みたいですね。

寒い冬に向かって心も体も準備の季節です。
これからの季節、インフルエンザ・風邪に気をつけましょう。

インフルエンザ・風邪の予防の基本は、うがい、手洗い
ストレスをためないこと、充分な睡眠

ヨガで、心身を元気に、免疫力を高めてまいりましょう!

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11月 ヨガ日程

 11月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

11月5日(火) 3:30pm~4:50pm
11月12日(火) 3:30pm~4:50pm
11月19日(火) 3:30pm~4:50pm
11月26日(火) 3:30pm~4:50pm

11月6日(水) 1:30pm~2:50pm
11月13日(水) 1:30pm~2:50pm
11月20日(水) 1:30pm~2:50pm
11月27日(水) 1:30pm~2:50pm

11月6日(水) 7:15pm~8:35pm
11月13日(水) 7:15pm~8:35pm
11月20日(水) 7:15pm~8:35pm
11月27日(水) 7:15pm~8:35pm

11月1日(金) 7:15pm~8:35pm
11月8日(金) 7:15pm~8:35pm
11月15日(金) 7:15pm~8:35pm
11月22日(金) 7:15pm~8:35pm
11月29日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

 11月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

11月5日(火) 8:00pm~9:20pm
11月12日(火) 8:00pm~9:20pm
11月19日(火) 8:00pm~9:20pm
11月26日(火) 8:00pm~9:20pm

11月2日(土) 5:00pm~6:20pm
11月9日(土) 5:00pm~6:20pm
11月16日(土) 5:00pm~6:20pm
11月30日(土) 5:00pm~6:20pm
23日(土・祝)は、都合によりお休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

 11月 高田馬場 朝ヨガの日程 

11月14日(木) 10:00am~11:20am
11月28日(木) 10:00am~11:20am

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 11月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

11月2日(土) 1:20pm~2:30pm
11月9日(土) 1:20pm~2:30pm
11月16日(土) 1:20pm~2:30pm
11月30日(土) 1:20pm~2:30pm
23日(土・祝)は、都合によりお休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております

 11月 高田馬場 産後ヨガの日程 

11月14日(木) 1:20pm~2:30pm
11月28日(木) 1:20pm~2:30pm
7日(木)21日(木)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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お問い合わせ、こちらです
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紀伊国坂(きのくにざか) 赤坂見附@港区

お堀で二葉「船遊び」
ではなく、ボートを漕いで仕事中。
水質点検でしょうか。

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彦根藩井伊家の屋敷跡と紀伊国坂(交差点)の中間から外堀を臨む
彦根藩井伊家の中屋敷は、現在のホテルニューオータニ東京

きのくにざかは、いくつか表記のある坂名です。
紀伊国坂(きのくにざか)、紀国坂、紀之国坂、紀ノ国坂とも。
歴史があるからなのですが、少しややこしいですね。

紀伊国坂は、小泉八雲の怪談「貉(むじな)(あるいは狢)」の舞台です。
貉とは、アナグマのこと。地方によってはタヌキやハクビシンのことも。
今も緑が多いので、アナグマやタヌキもひょっこり現れそうですね。

タイトル、赤坂見附@港区としましたが、
JR駅から歩くのでしたら、四谷@新宿区も近いです。

10月 ヨガ日程

 10月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

10月1日(火) 3:30pm~4:50pm
10月8日(火) 3:30pm~4:50pm
10月15日(火) 3:30pm~4:50pm
10月22日(火・祝) 3:30pm~4:50pm
10月29日(火) 3:30pm~4:50pm

10月2日(水) 1:30pm~2:50pm
10月9日(水) 1:30pm~2:50pm
10月16日(水) 1:30pm~2:50pm
10月23日(水) 1:30pm~2:50pm
10月30日(水) 1:30pm~2:50pm

10月2日(水) 7:15pm~8:35pm
10月9日(水) 7:15pm~8:35pm
10月16日(水) 7:15pm~8:35pm
10月23日(水) 7:15pm~8:35pm
10月30日(水) 7:15pm~8:35pm

10月4日(金) 7:15pm~8:35pm
10月11日(金) 7:15pm~8:35pm
10月18日(金) 7:15pm~8:35pm
10月25日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

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 10月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

10月1日(火) 8:00pm~9:20pm
10月8日(火) 8:00pm~9:20pm
10月15日(火) 8:00pm~9:20pm
10月22日(火・祝) 8:00pm~9:20pm
10月29日(火) 8:00pm~9:20pm

10月5日(土) 5:00pm~6:20pm
10月12日(土) 5:00pm~6:20pm
10月19日(土) 5:00pm~6:20pm
10月26日(土) 5:00pm~6:20pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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 10月 高田馬場 朝ヨガの日程 

10月10日(木) 10:00am~11:20am
10月24日(木) 10:00am~11:20am

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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お問い合わせ、こちらです
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 10月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

10月5日(土) 1:20pm~2:30pm
10月12日(土) 1:20pm~2:30pm
10月19日(土) 1:20pm~2:30pm
10月26日(土) 1:20pm~2:30pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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 10月 高田馬場 産後ヨガの日程 

10月3日(木) 1:20pm~2:30pm
10月17日(木) 1:20pm~2:30pm
10月31日(木) 1:20pm~2:30pm
10日(木)24日(木)は勉強会のため、お休みです

 ご予約、こちらです 

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9月 ヨガ日程

 9月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

9月3日(火) 3:30pm~4:50pm
9月10日(火) 3:30pm~4:50pm
9月17日(火) 3:30pm~4:50pm
9月24日(火) 3:30pm~4:50pm

9月4日(水) 1:30pm~2:50pm
9月11日(水) 1:30pm~2:50pm
9月18日(水) 1:30pm~2:50pm
9月25日(水) 1:30pm~2:50pm

9月4日(水) 7:15pm~8:35pm
9月11日(水) 7:15pm~8:35pm
9月18日(水) 7:15pm~8:35pm
9月25日(水) 7:15pm~8:35pm

9月6日(金) 7:15pm~8:35pm
9月13日(金) 7:15pm~8:35pm
9月20日(金) 7:15pm~8:35pm
9月27日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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 9月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

9月3日(火) 8:00pm~9:20pm
9月10日(火) 8:00pm~9:20pm
9月17日(火) 8:00pm~9:20pm
9月24日(火) 8:00pm~9:20pm

9月7日(土) 5:00pm~6:20pm
9月14日(土) 5:00pm~6:20pm
9月21日(土) 5:00pm~6:20pm
9月28日(土) 5:00pm~6:20pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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 9月 高田馬場 朝ヨガの日程 

9月12日(木) 10:00am~11:20am
9月26日(木) 10:00am~11:20am

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです

お問い合わせ、こちらです
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 9月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

9月7日(土) 1:20pm~2:30pm
9月14日(土) 1:20pm~2:30pm
9月21日(土) 1:20pm~2:30pm
9月28日(土) 1:20pm~2:30pm

 ご予約、こちらです 

・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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 9月 高田馬場 産後ヨガの日程 

9月5日(木) 1:20pm~2:30pm
9月19日(木) 1:20pm~2:30pm
12日(木)26日(木)は勉強会のため、お休みです

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8月 ヨガ日程

 8月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

8月6日(火) 3:30pm~4:50pm
8月13日(火) 3:30pm~4:50pm
8月20日(火) 3:30pm~4:50pm
8月27日(火) 3:30pm~4:50pm

8月7日(水) 1:30pm~2:50pm
8月14日(水) 1:30pm~2:50pm
8月21日(水) 1:30pm~2:50pm
8月28日(水) 1:30pm~2:50pm

8月7日(水) 7:15pm~8:35pm
8月14日(水) 7:15pm~8:35pm
8月21日(水) 7:15pm~8:35pm
8月28日(水) 7:15pm~8:35pm

8月2日(金) 7:15pm~8:35pm
8月9日(金) 7:15pm~8:35pm
8月16日(金) 7:15pm~8:35pm
8月23日(金) 7:15pm~8:35pm
8月30日(金) 7:15pm~8:35pm

 ご予約、こちらです 

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 8月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

8月6日(火) 8:00pm~9:20pm
8月13日(火) 8:00pm~9:20pm
8月20日(火) 8:00pm~9:20pm
8月27日(火) 8:00pm~9:20pm

8月3日(土) 5:00pm~6:20pm
8月10日(土) 5:00pm~6:20pm
8月17日(土) 5:00pm~6:20pm
8月24日(土) 5:00pm~6:20pm
8月31日(土) 5:00pm~6:20pm

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 8月 高田馬場 朝ヨガの日程 

8月8日(木) 10:00am~11:20am
8月22日(木) 10:00am~11:20am

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8月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程

 8月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

8月3日(土) 1:20pm~2:30pm
8月10日(土) 1:20pm~2:30pm
8月17日(土) 1:20pm~2:30pm
8月24日(土) 1:20pm~2:30pm
8月31日(土) 1:20pm~2:30pm

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8月 高田馬場 産後ヨガの日程

 8月 高田馬場 産後ヨガの日程 

8月1日(木) 1:20pm~2:30pm
8月15日(木) 1:20pm~2:30pm
8月22日(木) 1:20pm~2:30pm
8日(木)29日(木)は勉強会のため、お休みです

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7月 ヨガ日程

 7月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

7月2日(火) 3:30pm~4:50pm
7月9日(火) 3:30pm~4:50pm
7月16日(火) 3:30pm~4:50pm
7月23日(火) 3:30pm~4:50pm
7月30日(火) 3:30pm~4:50pm

7月3日(水) 1:30pm~2:50pm
7月10日(水) 1:30pm~2:50pm
7月17日(水) 1:30pm~2:50pm
7月24日(水) 1:30pm~2:50pm
7月31日(水) 1:30pm~2:50pm

7月3日(水) 7:15pm~8:35pm
7月10日(水) 7:15pm~8:35pm
7月17日(水) 7:15pm~8:35pm
7月24日(水) 7:15pm~8:35pm
7月31日(水) 7:15pm~8:35pm

7月5日(金) 7:15pm~8:35pm
7月12日(金) 7:15pm~8:35pm
7月19日(金) 7:15pm~8:35pm
7月26日(金) 7:15pm~8:35pm

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 7月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

7月2日(火) 8:00pm~9:20pm
7月9日(火) 8:00pm~9:20pm
7月16日(火) 8:00pm~9:20pm
7月23日(火) 8:00pm~9:20pm
7月30日(火) 8:00pm~9:20pm

7月6日(土) 5:00pm~6:20pm
7月13日(土) 5:00pm~6:20pm
7月20日(土) 5:00pm~6:20pm
7月27日(土) 5:00pm~6:20pm

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 7月 高田馬場 朝ヨガの日程 

7月11日(木) 10:00am~11:20am
7月25日(木) 10:00am~11:20am

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 7月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

7月6日(土) 1:20pm~2:30pm
7月13日(土) 1:20pm~2:30pm
7月20日(土) 1:20pm~2:30pm
7月27日(土) 1:20pm~2:30pm

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 7月 高田馬場 産後ヨガの日程 

7月11日(木) 1:20pm~2:30pm
4日(木)25日(木)は勉強会のため、お休みです
18日(木)は所用のため、お休みです

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・申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます
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ヨーガ療法士紹介

ヨーガ療法士の岩本涼子です。
ヨガをはじめたのは、病気がきっかけでした。

・腰痛(仙腸関節症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア)
・自律神経の乱れ(不眠など)
・メニエール病
・20代、更年期障害の症状
・30代、バセドウ病

「心身ともに健康になりたい!」とヨガをスタート。

最初、体は前屈した時に、手のひらが床に着かない程に硬く、
散歩は好きですが、体を動かすことは、得意ではありませんでした。
今も、本や漫画を読むこと、映画やお芝居を観ること、
ゆっくりお茶して過ごすことが好きな、インドア派です。

気の廻りをよくし、自律神経を整え、病弱な自分を変えたいと思い、
「ヨガなら無理なくできるかも」と始めました。

3ヶ月、6ヶ月、1年、3年、5年・・・と徐々に体が変化しはじめ、心も変化していきました。
「病は気から」というように、精神と肉体は連動していることを実感しています。

現在はおかげさまで、元気に暮らしています。
病気は悪い事ではなく、「ヨガに出会うきっかけ」と、今は思っています。

もちろん心と体にダメージを残さないように、病院やマッサージに行くのもひとつの手です。
同様に、ヨガによるセルフケアで、ご自分の中にある自然治癒力や免疫力を上げ
毎日を 幸せに 楽しく 元気に暮らせたらいいな、と思いませんか?

ヨガは、確実に心と体を変化させます。
心身のストレス・マネージメントに効果的です。
しなやかで、逞しい、本当の自分に出会えることでしょう。

どなたもスタートできます。

お体が硬い方、お体を動かすことがあまり得意でない方、
スポーツクラブで挫折感を味わってしまった方、
少人数制ですから、ご心配はいりません。

この機会に、ご一緒にいかがでしょうか?
全力でサポートいたします。

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 資格一覧 

・(一社)日本ヨーガ療法学会会員
・(一社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト
・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定 ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンス(RYT200)200時間修了 ハタヨガ
・アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール公認インストラクター
・イシュタヨガ認定 マタニティーヨガインストラクター
・スタジオ・ヨギー公認 産後ヨガインストラクター
・Yoga Ed.認定 キッズヨガ講師 Pre-K(3~6歳)コース修了
・Sarah Powers Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャートレーニング修了
・中里貴子 Yoga-Koru リストラティブヨーガ(Relax and Renew)ティーチャートレーニング修了
・ルナワークス シニア・ヨガ(高齢者ヨガ)養成コース修了
・トラウマ・センシティブ・ヨーガ講習会修了(ボストントラウマセンターのデイヴィッド・エマーソンによる)
・アーユルヴェーダ初級講座修了(Dr.Bheema Bhattaによる)